Hacemos una cita inicial donde completamos tu historia médica y nutricional y empezamos con un détox para reactivar el metabolismo. 

A la semana hacemos una siguiente cita para ver cómo te fue, y darte el nuevo menú. 

Por lo menos las primeras 4 citas son 1 por semana, en la que vamos cambiando la estructura alimentaria según el método NVN, y ahí depende si llegamos a la meta, o si nos falta, en cuyo caso espaciamos las citas a cada 15 días hasta llegar a la meta. 

 

Mi entrenamiento nutricional  te organiza la forma de alimentarte, de modo que adquieras hábitos saludables sin aguantar hambre, tengo en cuenta tus gustos y restrinjo los saboteadores, pero no son planes de comer solo proteína o hacer ayunos etc. 

Comes de todos los grupos de macronutrientes: proteínas, carbohidratos y grasas pero de una forma ordenada y programada.